Tips Pulihkan Diri Daripada Kemurungan

BismillahiMashaAllah

Kalau untuk sesiapa yang ada kemurungan (depression) mungkin ada yang tercari-cari kaedah yang sesuai untuk pulihkan diri secara alami (natural) tanpa ubat-ubatan.

Point yang paling penting adalah jangan kita putus asa untuk sentiasa berdoa kepada Allah atau Tuhan. Walaupun ada naik turun iman kita untuk istiqomah dalam setiap amalan yang dituntut oleh agama, kita perlu kuat semangat untuk laksana sebaik mungkin. Terutama bab solat dan juga amalan membaca Al-Quran. Kerana bagi orang Islam tiang agama kita yang perlu dijaga adalah berdasarkan Al-Quran dan hadis.

Pemakanan juga penting bagi membantu sistem tubuh badan kita menghasilkan enzim yang sihat yang diperlukan oleh badan. Fatin pernah kongsi kan video jenis makanan yang baik untuk diamalkan bagi orang yang mempunyai masalah depsression atau anxiety. Boleh<< Klik link di sini >> 

Antara tips lain yang fatin buat adalah dengan membaca buku. Sebelum nie fatin pernah try untuk membaca atau tengok video di youtube untuk atasi masalah nie. Tapi banyak halangan dan dugaan. Dari niat asal nak cari bahan bacaan atau video, bila scrol handphone nie ada jer dia nak melencong ke platform lain. Macam terbuka sosial media macam facebook, instagram, tiktok dan lain-lain. Bila tak dapat nak state dengan apa yang kita nak cari asal tu dah buang masa ke tempat lain. Kalau emosi kita stabil dan mampu di kawal takda masalah. Tapi selalunya bila fatin jadi macamtu, emosi lagi terganggu. Contoh, kita tengah down nie tetiba keluar pula video-video yang buatkan kita lagi down. So, mood tu kadang tak terkawal dan akan terbawa-bawa sentiasa. Kadang mengganggu fikiran fikir benda yang tak sepatutnya kena  fikir di fikirkan. Susahkan jadi macam nie..

Next, fatin cuba ubah cara penggunaan handphone. Kalau mood tak stabil fatin cuba elakkan dulu untuk buka platform sosial media nie. Kalau mood okay, fatin try set timer berapa lama yang fatin akan spend masa untuk layan media sosial. Habis timer tu, so kita tutup handphone kejap dan buat benda lain pula. Ini nak bantu otak kita berehat daripada terjebak fikirkan hal yang tak patut kita fikirkan. Haha.. 

Dan fatin juga baru set kan diri semula untuk adakan masa dengan membaca buku selain daripada membaca Al-Quran. Cuba dapatkan bahan bacaan yang lebih kepada menarik minat kita. Maybe ada orang suka novel, komik, bahan fiction atau buku motivasi. kalau fatin prefer bahan bacaan yang lebih kepada self-development. So, dari situ mood dan otak kita akan tone in down dan more relaxing.

Ini antara kaedah yang fatin cuba secara naturally.

Untuk masa sekarang tengah membaca buku Crappy to Happy . So far buku nie sangat-sangat membantu fatin nak buat review diri sendiri. Buku nie boleh dikatakan banyak membantu.

Nanti ada kesempatan fatin share points yang best-best dalam buku nie.. 

Okay takat nie dulu nah entry nie. Free nanti kita update lagi.. :)

Belajar Kenal Dunia Pekerjaan

BismillahiMashaAllah

Tengah scroll entries yang lama-lama tetiba terjumpa draf entry tahun 2015 nie.. Jadi terus buka dan fatin continue story jela.

Ini adalah salah satu pengalaman yang fatin pernah ada. Alang-alang dah jumpa, kita cerita dan simpan sini untuk kenangan.

Nie cerita sebelum kita kahwin tau. Kang ada plak yang salah faham ingat cerita nie yang terbaru..  😂 




Time nie tak ingat sama ada tahun 2014 atau 2015 family kami tengah lalui zaman yang penuh cabaran. Family kami sewa carwash di Sungai Dua, Penang. Ulang alik laa kami sekeluarga dari Sg Petani ke Sg Dua tiap hari. Kami 4beradik kerja dekat carwash time tu. Sebab nak hire pekerja macam tak mampu. Just ambil partimer ja seorang time tu. Antara personal experiences time kami kerja nie, kami rasa down to earth. Sebelum nie, stigma kami fikirkan pekerjaan carwash nie untuk orang asing ja. Tapi bila  family kami take as a challenge untuk belajar selok belok perniagaan carwash. Okay, ini bukan kerja yang mudah tau. Memang penat but it still have fun untuk kami sekeluarga.

Antara benda yang jadi kenangan time kerja di carwash nie, time hujan selalunya kita ingatkan takda sales sebab takkan ada orang nak cuci kereta time-time hujan kan??! Tapi hakikat yes memang ada sebenarnya. Unexpected kan bila kita tengok ada orang still datang carwash dan cuci kereta. So, kami belajar kenal erti untuk bersyukur. Sebab rezeki Allah nie luas. Kalau kita minta betul dengan Dia, InshaAllah dalam pelbagai keadaan pun Allah akan hantarkan rezeki tu kepada kita. 

Tak lupa gak, ada satu moment nie yang tak dapat dilupakan. Ada seorang customer nie naik kereta mewah. Kami adik-beradik memang teruja sebab customer yang datang nak cuci kereta nie macam orang hebat. Kebetulan dia dari KL nak balik kampung. Tak silap time tu nak raya. Owner kereta tu perasan kami adik-beradik excited sangat dengan kereta dia, so dia datang and bagitau,”dik tolong alih kereta tuh bawa masuk dan vacuum sekali..” 

Allahuakhbar terkejut kami, tapi kami tolak offer tu sebab baju seluar dah kotor sebab kerja carwash kan. Lagipun memang segan juga laa.. Jadi dia alihkan pastu dia datang borak sambil-sambil kami tengah kerja. Takpe jangan putus asa, inshaAllah nanti ada rezeki boleh merasa bawa kereta macam nie.. Yang penting jangan malas. Sentiasa berusaha majukan diri..

Nie hangpa buat kerja carwash adik-beradik pun bagus sangat pakcik tengok. Budak-budak kalau cuti sekolah ka free, mana nak kerja. Lagipun orang sekarang dah tak suka kerja-kerja macam nie. Banyak main games ja dekat rumah, pergi cyber cafe dan melepak ja sana sini.. Kita yang dengar nasihat nie ambil sebagai ikhtibar dan semangat apa yang owner tu pesan.. Mana tahu kan satu hari nanti kita pun boleh berjaya macam tu juga.


Selain daripada buka carwash, fatin juga ada belajar untuk handle kerja subcont. Hmm minat juga bidang kerja construction nie tapi tula... Dunia bisnes nie agak mencabar sikit. Jadi try juga selam dunia nie.. Tapi kalau bukan betul-betul bukan kemahiran kita, memang akan susah kita nak survive. 


Next pernah juga kami satu family buka kedai flight ticketing dengan money charger services untuk warga asing area Juru. Tempat pun agak kedalam. Kawasan kedai nie berada dalam kawasan warga asing macam Indonesia, Nepal, Myammar dan Bangladesh. Sebabkan kawasan adalah kawasan perindustrian. 

Tak lama lepas tu tempat dengan kedai kami terpaksa tutup disebabkan tempat  kawasan tu akan dibangunkan jadi kawasan baru. Sayang juga la sebab kami operasi di kedai tu hampir setahun. Tapi tak lama pula. 

Lepas ja dari macam-macam yang kami cuba untuk bantu ekonomi family, akhirnya fatin decide untuk berpindah kerja di KL. Sebelum tu, time kerja dengan Hai-o memang selalu juga ulang alik SP-KL. Then, lepas stop buat Hai-o, mula laa mencari kerja area Lembah Klang nie. 

Masuk tahun 2016, fatin dapat offer kerja bahagian pengangkutan awam. Star kerja di KL terus laa menetap jadi orang Shah Alam sampai laa berkahwin. Hihi :) Alhamdulilah bertemu jodoh dengan orang taiping. Yang pasti kami bukan bertemu jodoh di tempat kerja ye.. Another story level kalau nak cerita bab bertemu jodoh pulak. Huhu



Gambar time single muda remaja gittew. Kalau compare dengan yang sekarang, aduh jauh berbeza. Lepas nie kena buka azam baru laa misi untuk kurus sikit macam dulu-dulu. Agak-agak berjaya ke tak ye?? 


2tahun lepas berkahwin, fatin terpaksa resign. Okay nanti fatin buat story part 2 pulak untuk sambungan kerja-kerja yang pernah fatin buat. Simple lifestories ja. 

Jumpa dekat next posting pula okay... :)

Review Buku Crappy to Happy

BismillahiMashaAllah


Kebetulan baru-baru nie fatin ada pergi Aeon Bukit Tinggi, Klang. Jalan punya jalan singgah laa Popular Bookstore. Rasa lama juga didalam tu. Syok laa kalau dapat greenlight walk alone. Hahaha. Nak pergi mana, nak stay berapa lama takde hal. Haha.

Ok back pasal kedai buku balik.

Dah berjalan tengok buku-buku yang ada. So terjumpa dengan satu buku. Nama buku tu "Crappy to Happy". First thing yang boleh buat tertarik dengan buku nie sebab color dia kuning, "mata terus tengok dan pegang". Dibelek-belek pages yang ada wow macam best ja buku nie.

Nak tahu kenapa fatin cakap best?

Sebab jiwa kita tengah kosong dan masih dalam recovery kan. Maybe Allah gerakkan hati bertemu dengan buku nie yang sesuai untuk kita yang nak self-development daripada masalah anxiety dan depression nie.

Ok set, nak beli buku nie.. Sekali tengok price tag belakang RM72.90. OMG, lari bajet pulak nie.. So, letak dulu buku nie dan jalan tengok-tengok buku lain lagi. Tapi dalam hati tak putus doa, "Ya Allah daku teringin sangat-sangat buku tadi.. Kalau buku nie bagus untuk daku, permudahkan laa urusan untuk aku beli buku nie tanpa ada prasaan was-was. Sebab time tu, dalam poket memang ada bajet ngam RM100 jer.. Kalau dah spend RM72.90, memang kena catu expanses lain. 

Lepas jer pusing-pusing tengok buku lain. Berat juga hati nie nak beli buku tu. Tak fikir panjang dah, terus ambil dan bawa pergi kaunter nak bayar.

Alhamdulilah, Allah Maha Baik dan Maha Mendengar doa tadi. Staf ambil buku macam double check status price tag, rupanya buku nie ada diskaun. Then, dia scan buku terus keluar harga RM27.90. MashaAllah rezeki diskaun yang sangat-sangat berbaloi. Happy sangat-sangat laa kan bila hajat nak beli dan tawakal. Alhamdulilah dapat beli dengan harga murah. Rezeki..

So inilah laa bukunya...


Ok meh nak bagi sinopsis sikit apa yang membuatkan fatin rasa nak beli buku nie. 

First, buku nie bantu kita untuk check diri balik apa punca-punca kita tak happy dengan life kita. Salah satu faktor kita masih dibelenggu dengan kisah-kisah silam. Ibarat punca kenapa kita tak boleh nak move on lagi. Dan juga buku nie bantu kita untuk ada simple steps untuk bina hubungan yang kuat dengan diri kita dan juga orang sekeliling.

Seriously, time fatin baca sekali lalu buku nie.. Boleh dikatakan banyak related juga dengan apa yang fatin alami selama nie. Itu yang memang nekad nak beli dan belajar. Buku nie fully in english version. Tapi jangan risau sebab content dia sangat ringan dan mudah untuk kita faham. Basic word jer...

InshaAllah, nanti ada rezeki dan berkesempatan fatin nak try share points yang menarik dalam buku nie. 

Kalau ada yang mempunyai masalah macam fatin nie, boleh laa beli buku-buku macam nie untuk kita baca. Kadang ada juga orang cakap kenapa tak nak share dengan orang pasal masalah kita. Jawapannya, untuk masalah macam nie tak semua orang boleh memahami kita. Yes memang betul kita still perlukan someone untuk sharing masalah kita. Kalau jumpa dengan orang yang boleh bantu kita, ok jer takda masalah. Go on. At least ada cara membantu diri kita.

Tapi kalau takda cara lain boleh laa kita cuba dengan bahan bacaan, podcast, video dan sebagainya. InshaAllah, sedikit sebanyak dapat membantu redakan dan tenangkan diri kita.

Cuba laa mana yang termampu untuk pulihkan diri kita. Kita kena ingat, kalau kita tak jaga diri kita siapa lagi nak tolong jaga diri kita nie. Fasa kecewa dan putus asa nie semua orang akan lalui cuma lama atau tak jer.. Jadi relax, slowly but surely.. Allah akan bantu kita kalau kita berusaha pulihkan diri kita. Trust the process.

Kata-kata nie laa yang fatin pegang sekarang untuk kuat bangun semula. Lama sangat-sangat tau gloomy seorang diri nie. Ini laa yang dikatakan small steps begin..

Wish me luck ya, dear myself. We can do it together. InshaAllah, aamin. :) 



Hilang Kepercayaan

BismillahiMashaAllah


Topik kali nie just nak sharing tentang kepercayaan. Memang betul apa kata orang. Untuk bina social engagement nie banyak cabaran. 


Nak membina satu hubungan memang mudah. Tapi untuk kita kekalkan hubungan tersebut memang bukan senang. Banyak proses yang perlu kita hadapi dan lalui.


Sebagai contoh, sebelum nie fatin boleh dikatakan seorang yang extrovert. Mudah sangat nak bergaul dengan orang. Tapi bila tiba satu tempoh Allah beri ujian dan dugaan. Semua potensi tu hilang sekelip mata saja. 


Punca tu kalau ditanya memang terdapat banyak faktor. Bukan nak salahkan takdir atau orang yang pernah hadir dalam hidup kita. Mungkin nie adalah salah satu pengalaman hidup kita yang Allah nak kita rasa dan insaf.


Fatin tak salah takdir atau orang yang hadir, mungkin semua berpunca daripada kelemahan dan kekurangan diri sendiri. Terlalu percaya dan juga terlalu yakin tanpa ada rasa takut. 


Terlalu berani sangat pun bahaya, takut sangat pun bahaya. 


Apa yang nak diceritakan tentang hilang kepercayaan nie adalah kehidupan kita umpama satu proses untuk hidup. Hidup untuk kenali karakter seseorang, belajar tentang pengalaman orang, belajar ilmu yang ada pada seseorang dan macam-macam lagi.


Orang kata macam kita nie seorang yang mudah untuk “take for granted and comfort zone”.


Kenapa fatin cakap terlalu take for granted?

Sebabnya, diri sendiri mudah memberi kepercayaan kepada orang tanpa ada rasa nak fikir negatif pada seseorang. Terlalu selesa sehingga mudah untuk luahkan segala kelemahan dan kekurangan diri tanpa sedar yang orang tak semuanya simpati atau berbangga dengan kita. Tetapi sebenarnya mereka cuba nak menjatuhkan kita dan gelak ketawa bila masa kita terjatuh tersungkur.


Sebab kedua pula, diri nie mudah berasa selamat dan selesa dalam hidup. Tak pernah terfikir untuk ada backup plan dalam hidup. Bila masa kita terjatuh, dari situ baru kita mula sedar betapa perit dan sakitnya tanpa ada sebarang backup atau pertolongan.


Daripada peristiwa inilah bermulanya kisah fatin menjadi seorang yang terlalu introvert. Banyak menyendiri, self-block in relationships, kurang bercakap dengan orang. 


Sakit, kecewa, pedih dengan pengalaman tu membuatkan self-confident, self-esteem, personality 100% berubah serta-merta. 


Sangat mencabar nak lalui zaman-zaman macam nie tau. Bukan satu perkara yang mudah. 


Tapi alhamdulilah since dah berkahwin, terus corak hidup pun berubah lagi sekali. So time by time tak sangka dan tak sedar plak yang semuanya dah bertukar dari segi karakter, mood pun dah jadi lain. Hahaha. Struggle is real bak kata orang. Tapi tula hakikatnya sekarang.

Ini yang baru dikatakan macam nak belajar hidup semula. Mula nak keluar dari kepompong menyendiri tu semula. Hihi..

Jadi fatin minta uguys sudi doakan yang baik-baik untuk kesejahteraan hidup fatin baik di dunia dan akhirat kelak. Dan kalau ada salah silap dari diri fatin sendiri fatin minta maaf sangat-sangat diatas kekhilafan diri yang sebelum nie. 

Kita jumpa di next entry lain pula.

Amalan Zikir Mudah dan Cepat

BismillahiMashaAllah

Assalamualaikum dan hai semua.. Kebetulan ada nak share tentang satu zikir yang bagus untuk kita amalkan dalam rutin harian. Zikir yang dimaksudkan nie adalah seperti :-

Amalkan membaca zikir ini sebanyak 100 kali:

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ'
Maksudnya: "Tidak ada Tuhan yang berhak disembah selain Allah Yang Maha Esa tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya kerajaan dan bagi-Nya segala puji dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu."
Daripada Abu Hurairah r.a., Rasulullah SAW bersabda :
مَنْ قَالَ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ فِي يَوْمٍ مِائَةَ مَرَّةٍ كَانَتْ لَهُ عَدْلَ عَشْرِ رِقَابٍ وَكُتِبَتْ لَهُ مِائَةُ حَسَنَةٍ وَمُحِيَتْ عَنْهُ مِائَةُ سَيِّئَةٍ وَكَانَتْ لَهُ حِرْزًا مِنْ الشَّيْطَانِ يَوْمَهُ ذَلِكَ حَتَّى يُمْسِيَ وَلَمْ يَأْتِ أَحَدٌ بِأَفْضَلَ مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلَّا أَحَدٌ عَمِلَ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ
Maksudnya: "Siapa yang membaca, "Tidak ada Tuhan yang berhak disembah selain Allah Yang Maha Esa tidak ada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya kerajaan dan bagi-Nya segala puji dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu", sebanyak 100 kali sehari, maka baginya pahala seperti membebaskan 10 ORANG HAMBA, ditetapkan baginya 100 KEBAIKAN dan dijauhkan daripadanya 100 KEBURUKAN dan baginya perlindungan daripada (godaan) syaitan pada hari itu hingga petang dan tidak ada orang yang lebih baik amalnya daripada orang yang membaca doa ini kecuali seseorang yang dapat mengamalkan lebih banyak zikir ini".
(HR Bukhari, hadis sahih)

Petikan dan juga ilmu tentang kebaikan membaca zikir diperolehi dari sumber usrah setiap pagi di Tiktok dan juga Facebook Live bersama Ustazah Asma’ Harun.

Jom sebarkan kebaikan zikir nie beramai-ramai. Semoga ada pahala yang mengalir tak putus-putus untuk kita yang membaca. InshaAllah.


BismillahiMasyaAllah Alhamdulilah



BismillahiMasyaAllah


Syukur Alhamdulilah, tarikh hari nie adalah tarikh yang agak istimewa untuk owner blog nie.. Gittew. 


Semoga Allah limpahkan rahmat, diluaskan rezeki seluas langit dan lautan & diberkati hidup dunia akhirat. Insha-Allah aamin Ya Mujib. 




TIPS RUMAH KEKAL WANGI

Jom wangikan rumah...sis belek2 baca di internet dan jumpa 4 tips ni. So, kita letak sini kita amalkan ramai-ramai. Good luck you all and good luck to me 🤣🤣


1. Habuk Tak Melekat Pada Perabot ❤


Bahan-Bahan:

1 penutup pelembut fabrik

10 cawan air

Caranya mudah sahaja. Bancuh kedua bahan ini hingga sebati kemudian lapkan pada semua perabot kesayangan anda.


Cara ini buat perabot tidak mudah lekat habuk malah rumah juga berbau lebih harum


2. Kilatkan Lantai Rumah ❤


Lantai melekit memang buat rasa tak selesa lebih-lebih lagi apabila selepas proses memasak selesai. Jangan buang masa sebaliknya cuba cara ini sekarang.


Bahan-Bahan:

1 penutup pencuci lantai

Cuka

Air panas


Mulakan dengan menyapu sampah terlebih dahulu hingga sampah dan habuk dibersihkan. Satukan kesemua bahan di atas dan mulakan mengemop pada lantai. Hasilnya lantai lebih licin dan berkilat seperti baru menukar jubin. Kena cuba!


3.Wangikan Rumah ❤


Selain menggunakan penyegar udara bagi membolehkan udara keluar masuk, cubalah gunakan petua ini untuk pastikan rumah anda lebih wangi dan selesa berada di dalamnya.


Bahan-Bahan:

1 penutup pelembut fabrik

Cuka


Senang sahaja iaitu dengan mencampurkan kedua bahan ini dan semburkan pada seluruh rumah anda. Gabungan dua bahan ini memberi bau dan memperbaiki udara yang lebih bersih. Pastikan langsir dan kesemua perabot berfabrik disembur dengan padu. Baunya tahan lebih lama. Paling penting wangi!


4.Segarkan Bilik Air


Bahan-Bahan:

1 sudu kecil teh soda bikarbonat

1 sudu teh cuka

1 cawan air


Satukan kesemua bahan ini dan masukkan ke dalam penyembur. Semburkan ke seluruh bilik air setiap hari. Hasilnya bilik air rasa lebih segar dan harum.





Selamat Mencuba 😊


Kredit : Nik Zainah Muhammad

Iktibar | Hidup Jangan Sombong!

 Allahu Akbar 😢, jemput baca.. 


"Saya ni susah bangun pagi. Sampai sekarang mak saya masih kejutkan saya. Kadang-kadang pakaian tu bertimbun. Saya jenis kerja bertangguh. Kalau pasal solat jangan tanyalah. Lama-lama sekali boleh lah solat di awal waktu. Solat-solat sunat tu memang taklah. Puasa sunat lagi tak."


Ada ke orang masa interview cerita kelemahan diri dia?


Mana ada. Kalau boleh tipu, nak je dia tipu untuk sorok kelemahan diri dia.


Tapi kita dengan ALLAH , kita tak boleh tipu. Kita tak boleh lari. ALLAH kenal kita. ALLAH tahu semua yang kita buat. ALLAH tahu apa yang kita pendam di dalam hati kita. ALLAH tahu apa yang kita fikir. ALLAH tahu apa yang kita rasa. Kita tak boleh tipu dengan ALLAH. Kita tak boleh tipu Tuhan kita. Kita boleh tipu diri sendiri. Ramai orang menipu diri sendiri. Dia kata dia bahagia, sebenarnya dia tak bahagia. Bahagia yang sebenar apabila kita benar-benar kembali kepada ALLAH. Bahagia yang sebenar bila kita tahu tujuan hidup kita. Tujuan hidup kita untuk dapat redho ALLAH. Kita tak perlu kecewa pun jika manusia tak redho pada kita. Kita perlu kecewa pun manusia tak hargai kita. Yang penting ALLAH hargai kita. 


Kita banyak tipu diri kita. Kita kata kita gembira. Kita tipu diri kita. Gembira kita rupanya luaran sahaja, dalaman tak ada.  Gembira luaran kita tercetus daripada nafsu. Kita gembira apa kita nak makan, kita dapat. Apa yang kita nak beli, kita dapat. Mana kita nak pergi, kita dapat. Apa kita nak tengok, dapat. Kita rasa happy 2 jam boleh layan HP, mak tak panggil. Rupa-rupanya happy kita palsu. Bila datang ujian, kita rebah. Sebab kita tidak ada akar tunjang yang kuat tentang hakikat gembira yang sebenar. Bila kita tenang bila sebut nama ALLAH, bila kita rasa ada sesuatu untuk jumpa Nabi, itulah tenang yang sebenar apabila kita rasa Insya-ALLAH kita akan jumpa Nabi.


Siapa yang yakin dapat jumpa Nabi?


Yang ada pada kita hanya takut dan harap.


Harap dapat jumpa Nabi. Takut tak dapat jumpa Nabi.


Harap masuk Syurga. Takut dicampak dalam Neraka.


Tapi siapa di antara kita orang yang yakin?


Sebab itu orang yang yakin, dia tenang. Dia tak gelisah orang kecam, orang pulaukan. Dia nak hijrah, dia hijrah. Dia tenang je walaupun hilang kawan. Dia tenang je walaupun hilang kerja. Dia cakap nak hijrah. Tempat yang dia sedang tuju bukan tempat biasa-biasa. Sedang menuju kepada ALLAH. Dia sedang menuju ke Syurga ALLAH. Apalah sangat kecaman, penghinaan orang, pemulauan orang, kata-kata orang. Apalah sangat jika dinilaikan dengan nilai Taman Syurga ALLAH, tempat rehat yang sebenar.


~~~~~~~~~~~~~


3 DOA YANG PENTING YANG PERLU KITA MINTA TAPI SERING KITA LUPA.


وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ


Ya ALLAH, aku mohon perlindungan daripada api Neraka.


وَقِنَا عَذَابَ الْقَبْرِ


Ya ALLAH, aku mohon perlindungan dari azab kubur.


وَقِنَا عَذَابَ المحشر


Ya ALLAH, aku mohon perlindungan daripada azab Padang Mahsyar.


Kalau mohon perlindungan, 3 inilah perlindungan kita paling takut tapi kadang kita tak minta dengan ALLAH sebab kita lebih takut hilang suami, lebih takut hilang isteri. ALLAH tahu apa yang baik untuk kita dan apa yang kita perlu. Kadang takut hilang bisnes. Takut hilang pekerja.  Takut itu takut ini sebab perkara tu boleh nampak depan mata. Tapi kubur belum nampak. Mahsyar belum nampak. Tapi itulah ketakutan yang kita pasti akan hadapi.


 

Ada banyak perkara yang kita takut dalam hidup ini sepanjang kita hidup dok takut-takut tapi tak berlaku pun. Tapi alam Barzakh, Alam Mahsyar dan Alam Akhirat ia pasti jadi dan pasti kita akan lalui. Inilah sebenarnya doa yang sangat perlu kita minta meliputi 3 perkara ini.


~~~~~~~~~~~~~~~~


Ada tetamu datang rumah. Kita buat peraturan. Kita kata,


"Jangan pergi kat bilik tu."


Dia pergi selamba je. Lepas tu kita nak cakap apa?


"Minta maaf puan. Ini rumah saya. Saya yang berhak buat peraturan. Saya dah larang jangan masuk bilik tu. Tapi puan masuk juga dalam bilik tu. Sekarang puan keluar. Minta maaf puan. Puan dah over limit. Puan sila keluar daripada rumah saya ni."


Tuan puan sekalian,


Bumi ini milik ALLAH. Kita milik ALLAH . ALLAH ciptakan kita. ALLAH berhak buat apa saja peraturan. ALLAH berhak. Tapi ALLAH Ya Sobur ALLAH Yang Maha Penyabar melihat kelakuan kita yang terang-terang lawan ALLAH. Yang terang-terang ingkar perintah. Yang terang-terang buat apa yang ALLAH larang terang-terangan. 


Dia tahu , bukan dia tak tahu. Dia buat apa yang ALLAH larang. Dia pakai ketat, pakai singkat, buat perbuatan yang terkutuk di khalayak ramai, di TikTok, di FB, buat perbuatan yang tunjuk sana tunjuk sini, lenggok sana lenggok sini. Dia tahu salah,


"Saya tahu apa yang saya buat. Tapi janganlah menilai saya dari segi luaran."


Allahu Akhbar. 


Hakikatnya dia sedang memperlihatkan perbuatannya terang-terangan menyombong dengan ALLAH SWT. 


Sebab itu ALLAH bagi amaran yang keras,


وَلَا تَمْشِ فِى الْاَرْضِ مَرَحًاۚ


"Jangan kamu berjalan di atas muka bumi-KU ini dengan sombong."


Kita kata orang sombong tu orang tak nak tegur.


"Eiii sombonglah dia tu. Mentang-mentang dah kaya. Sombong."


Tapi lebih dahsyat manusia yang sombong dengan ALLAH.


Sombong dengan manusia pun dahsyat. Sombong dengan ALLAH berkali ganda dahsyat. 


Ada orang baik dengan manusia. Tak sombong. Rendah diri. Tapi dengan ALLAH, dia sombong. Dengan majikan dia tak sombong. Majikan kata,


"Ok saya nak awak pakai macam ni."


"Ok bos."


Dengan manusia dia tak sombong tapi dengan ALLAH, dia terang-terang lawan ALLAH. 


Allahu Akhbar.


Orang yang tidak menyombongkan diri dengan ALLAH, apa ALLAH bagi?


ALLAH bagi pahala, hidup tenang, bahagia walaupun hidup susah. Bahagia itu ALLAH yang bagi dengan cara-NYA, bukan dengan cara kita. Kita rasa kita dapat apa yang kita nak, kita bahagia. Tapi ALLAH bagi lebih daripada itu walaupun dengan cara kita tak dapat apa yang kita nak. ALLAH Maha Bijaksana mengatur kehidupan kita, akhirnya kita tahu apa itu bahagia. 


ALLAH paling tahu tentang kita. Jangan takut bila kita nak hijrah kepada ALLAH. Jangan takut. Manusia tak boleh bagi manfaat, manusia tak boleh bagi mudharat. Hanya semata-mata ALLAH sahaja. Manusia semua perantaraan. ALLAH boleh atur semuanya.


~~~~~~~~~~~~~~~


TENTANG IMAN.


Apa itu iman?


Sesuatu yang diucapkan pada lidah. Kepercayaan dilafaz pada lidah. 


"Ya ALLAH, aku percaya Syurga-MU benar. Aku percaya Neraka itu benar. Aku percaya Al-Quran itu benar dan segala isi kandungan dalam Al-Quran itu benar. Segala perintah dan larangan itu benar daripada-MU Ya ALLAH."


Kemudian apa yang disebut dilidah itu dibenarkan di dalam hati. Hati pun membenarkan.


Ramai mana manusia mulut dia cakap,


"Terima kasih bos."


Tapi dalam hati tak. Dalam hati merungut. Kat mulut puji,


"Bos.... Bos memang terbaik."


Tapi ada simpan marah dan dendam.


Kita kena seiring hati dan juga lidah.


Yang ketiga, apa itu iman?


Beramal dengan perbuatan.


Sebab itu orang yang beriman bila dia kata,


"Ya saya percaya bahawa solat itu wajib."


Hatinya membenarkan. Perbuatannyalah yang akan menjadi pengukur adakah dia benar-benar membenarkan bahawa solat itu wajib. 


Ramai mana orang tak menafikan bahawa solat itu wajib tapi dia tak sembahyang. Maksudnya imannya tidak sempurna. Dia ada masalah besar sistem kepercayaan. 


Kalau kita kata makan itu mengenyangkan lalu kita kata,


"Saya tak nak makan."


"Awak percaya tak makan itu mengenyangkan?"


"Saya memang percaya makan tu mengenyangkan."


"Habis tu kenapa awak tak nak makan? Awak lapar tak?"


"Saya lapar."


"Habis tu makanlah."


"Takpelah. Takpe takpe. Saya tak nak makan."


"Awak ni macam problem je. Awak percaya ke tak kalau makan tu kenyang?


"Saya percaya."


"Habis tu awak nak kenyang dengan apa?"


"Memanglah tak boleh kenyang dengan benda lain melainkan makan."


"Habis tu makanlah."


Tuan puan,


Sistem kepercayaan yang sempurna bila ada tindakan.


Sebab itu ramai orang mulut dia cakap percaya,


"Ini benar perintah ALLAH, saya percaya."


Tapi perbuatan dia tidak. Maka dia ada masalah besar dengan sistem kepercayaannya. Dia sebenarnya tidak benar-benar percaya. Dia belum betul-betul percaya. 


Sebab itu iman itu adalah apa yang diikrarkan pada lidah, apa yang dibenarkan di dalam hati dan apa yang dibuktikan dengan perbuatan.


~~~~~~~~~~~~~~~~


[ Antara tazkirah Tazkiyatun Nafs oleh Ustazah Asma Harun dalam Kuliah Kitab Riyadhus Solihin Siri 178 awal pagi semalam. Jazakillahu Khair Ustazah ❤️ ]


Wallahua'lam.

Semoga bermanfaat.


سُبْحَانَ اللهِ وَالْحَمْدُ ِللهِ وَ لآ إِلهَ إِلاَّ اللهُ وَاللهُ أَكْبَرُ


لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِٱللَّٰهِ ٱلْعَلِيِّ ٱلْعَظِيمِ‎


اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَىٰ آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ

#yusnizayaziz 

#PAMM 

14 Muharram 1444H

12 Ogos 2022


Kredit :


https://www.facebook.com/100069356002378/posts/361801866141677/?d=n



Billie Eilish Konsert Tour di Malaysia

 

Salam dan hai guys,

Sapa dalam nie peminat Billie Eilish?? Ada yang dah beli tiketnya.. Kita mampu layan lagu dari youtube jela. Sebab harga tiket nya punya boleh tahan mahal juga.. :D

So untuk sesiapa yang nak booking tiket dia nie boleh laa klik link nie untuk details okay.. 

City: Kuala Lumpur

Show Date (s): Thursday; 18 August 2022

Show Time: 8.30 pm

Ticket Price: RM308, RM408, RM508, RM598

*Ticket price excludes ticket fee and booking charges

Venue Name: National Stadium, Kuala Lumpur

Venue Address: Jalan Barat, Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur

Payment method: Only VISA & MASTERCARD CREDIT Card or DEBIT Card





Ini adalah salah satu lagu favorite kita. First time dengar lagu nie time nak pergi vacay dekat Lexis Penang. Nanti ada masa kita share experience dekat Penang tu ye.. :)

Tips | Amalan Bebaskan Diri Daripada Hutang Dan Kesusahan

Bismillahi MashaAllah..

Kalau ada diantara kita yang sedang melalui fasa-fasa kesusahan dan kesulitan dalam urusan hidup, mungkin beberapa tips dibawah nie dapat membantu. Boleh la kita cuba amalkan mana yang termampu. 

Semoga sedikit ilmu nie bermanfaat untuk semua. 💕

Tips | Amalan Bebaskan Diri Daripada Hutang Dan Kesusahan

1) Banyakkan zikir "Hasbunallahuwanikmal Wakil"

Ketika lapang perbanyakkan zikir "Hasbunallahuwanikmal Wakil" - cukup Allah bagiku aku serahkan kepadaMu Allah segala urusanku.

2) Berdoa Rezeki Bayar Hutang

Amalkan berdoa siang dan malam nak ada rezeki lebih untuk kita langsaikan hutang. Sedekah al-Fatihah pada mak ayah setiap hari tak kisah masih hidup atau sudah meninggal dunia. 

3) Amalkan 1000 Istighfar Selepas Subuh

Selepas subuh amalkan 1000x membaca istighfar untuk memohon ampun daripada Allah. Setiap kali sebut "Astaghfirullah halazim" dalam hati, "ampunkan aku Ya Allah". Minta ampun secara bersungguh-sungguh.

4) Ucapkan Syukur Kepada Allah

Selepas solat Dhuha, selalu kita akan berdoa untuk meminta lebihan rezeki. Kita boleh juga buat tambahan doa untuk mensyukuri nikmat Allah untuk hari-hari kita. Ucaplah apa saja yang kita rasa bersyukur untuk hari tersebut.

5) Senaraikan Nikmat Pemberian Allah

Jika ada kesempatan cuba untuk buat senarai segala nikmat pemberian Allah kepada. Dari senarai tersebut kita akan rasa rendah diri dengan Allah kerana terlalu banyak nikmat yang kita perolehi tanpa kita sedar.

6) Jaga Aurat

Jaga aurat, labuhkan baju, tudung dan pakai stoking.

7) Surah al-Waqiah, ar-Rahman Dan Doa Mathurat

Setiap pagi sebelum nak memulakan kerja boleh baca/pasang surah al-Waqiah, ar-Rahman dan doa Mathurat pagi dan petang.

8) Zikir Selepas Solat

  • 33kali Alhamdulilah - Maha Suci Allah
  • 33kali Subhanallah - Maha Puji Allah
  • 33kali Allahuakbar - Allah Maha Besar
  • 33kali Innahaza larizkuna malahuminnafad - Sesungguhnya ini ialah pemberian Kami kepada kamu, pemberian yang tidak akan habis-habis (surah saad 38 : ayat 54)
sumber gambar dari aplikasi : QalbyApps


9) Lebihkan Masa Dengan Keluarga

Lebihkan masa bersama keluarga selepas Maghrib. Seeloknya amalkan solat berjemaah bersama keluarga. Tak dapat di masjid, boleh amalkan di rumah.

10) Amalkan Sedekah Setiap Hari

Tak dapat penuhi kesemua tabung, kita boleh mulakan dengan tabung yang mudah untuk kita. Cuba amalkan bersedekah setiap hari. Kerana besar ganjaran pahala Allah SWT dengan amalan bersedekah. 
  • Tabung subuh
  • Tabung infak masjid
  • Tabung infak asnaf fakir miskin
  • Tabung sedekah membelanja keluarga
11) Utamakan Bayar Hutang

Jika kita mempunyai hutang manusia dan juga hutang komitmen, seharusnya kita cuba merancang untuk seimbangkan pembayaran kedua-dua jenis hutang. Hutang manusia sangat dituntut untuk diselesaikan dahulu.

12) Amalkan Solat Sunat

Amalkan menambah solat-solat sunat dalam setiap hari kita. Sangat digalakkan solat sunat dhuha, solat sunat taubat, solat sunat witir, tahajud dan sebagainya.

13) Amalkan Surah At Taubah : Ayat 128

Sangat bagus untuk diamalkan ketika kita sedang dalam kesusahan atau kesempitan. Amalkan membaca 12x setiap hari.

credit photo : Pinterest

Tips Nak Booking Hotel atau Penerbangan Dengan Harga Murah

Sejak dah bebas dari Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) nie ramai dah ada plan nak bercuti. Tak kisah bercuti dalam negara atau luar negara. Yang pasti dapat membantu ekonomi industri pelancongan kembali hidup.

Bila nak bercuti nie mestilah kita mula buat carian nak survey tempat vacation, tiket penerbangan dan kos yang terlibat. Sebab nak siapkan bajet yang mencukupi. Tapi jangan terkejut pula, ada orang tanpa ada peruntukan bajet pun tau tau boleh travel dan bercuti. Inilah kelebihan untuk mereka yang bijak ketahui trik nak booking hotel atau penerbangan dengan harga murah.

Nak tahu macam mana dorang boleh nikmati peluang nie???

Pasti seronok kan bila kita dapat pilihan beli tiket penerbangan atau hotel penginapan dengan HARGA YANG paling MURAH dan BERBALOI.

Okay, jom kita tengok beberapa tips yang mungkin boleh membantu anda buat preparation sebelum beli tiket flight atau hotel.


  • Sebelum nak booking hotel atau penerbangan, better buat perbandingan dulu beberapa aplikasi tempahan hotel atau penerbangan yang ada. Minimum 3 jenis aplikasi yang berbeza. Take notes dulu harganya dan jangan terus "proceed payment" lagi ye.🙅🙅 (disini tidak di mention aplikasi mana yang terbaik, kita sendiri kena guna kemahiran research yang kita ada. Sebab setiap aplikasi yang sedia ada di Malaysia atau diluar negara akan sentiasa di upgrade untuk kegunaan pengguna).
  • Kenapa perlu dibuat perbandingan beberapa aplikasi tersebut? Kerana setiap aplikasi nie akan ada "Promo Code", "Hidden Charges" dan syarat-syarat yang ditetapkan tanpa pengguna perasan. Jadi kita akan tahu di antara perbandingan tersebut kita pasti akan perasan BEST OFFER yang ditawarkan oleh mereka. Jadi kita perlu berhati-hati.
  • JANGAN sesekali SAVE details kad bank anda dalam aplikasi tersebut. Kemungkinan besar ada pihak yang tidak bertanggungjawab boleh menyebabkan survey anda terus dibuat tempahan Auto-deduction payment booking tanpa anda sedari. Kalau dapat tawaran murah sangat berbaloi, tetapi bayangkan jika tempahan yang dibuat tersebut mahal.. Maka rugi lah kita..
  • Waktu paling terbaik yang ramai tak tahu untuk kita buat tempahan hotel atau penerbangan adalah TENGAH MALAM. Pihak aplikasi telah setting siap-siap untuk penetapan harga antara Paling Murah - Sederhana - Harga Biasa mengikut segmen masa yang ditetapkan. Tengah malam adalah waktu terbaik disebabkan trafik pengguna berkurangan jika dibandingkan dengan waktu siang. Selamat berjaga malam untuk rebut peluang keemasan nie ye..
  • Jika anda nak buat tempahan untuk orang lain, pastikan anda buat tempahan untuk pihak ketiga/kenalan. Takut-takut nanti time nak check-in berlaku masalah pula.
  • Ketika anda membuat carian dia laman web, dinasihatkan supaya anda menggunakan/mengaktifkan "Private Web" atau "Incognito Window" bagi mengelakkan carian anda dikesan oleh server. Ini kerana setiap carian atau database kita akan disimpan dan memudahkan mereka untuk memancing kita melanggan pakej yang ditawarkan oleh mereka. Jadi jangan pelik kenapa,"eh macam tahu-tahu jer apa yang kita nak cari dia keluar jer bila scroll webpage tersebut." Haha :D
  • Selepas bercuti atau anda berjaya membeli pakej tersebut, anda boleh meninggalkan jejak komen pengalaman anda tetapi elakkan meletakkan rating tertinggi didalam komen review tersebut. Ini akan mempengaruhi kenaikan harga pakej dimasa akan datang. Ketika itu mereka akan mengambil peluang untuk membuat keuntungan besar dalam perniagaan mereka.

Okay setakat nie dulu ye perkongsian untuk Tips Nak Booking Hotel atau Penerbangan Dengan Harga Murah.

Insha-Allah ada rezeki jumpa untuk next tips lain pula :)


S E L A M A T   B E R C U T I  ! ! !


Amalkan Doa Minum Air Ilmu Ustazah Asma' Harun

Bismillahi Masha-Allah

Hai semua, pagi nie ada kalau ada sesiapa follow ceramah bersama Ustazah Asma' Harun. Ini adalah doa amalan yang boleh kita amalkan ketika minum air. Doa ini adalah doa ketika minum air zam-zam.

Tapi ustazah bagitau elok juga kalau kita amalkan doa nie ketika kita nak minum air biasa juga.



Antara kebaikan yang akan kita perolehi daripada amalan doa nie ialah :-
  1. Mendapat ilmu yang bermanfaat dan berkat
  2. Rezeki yang luas
  3. Kesembuhan daripada segala penyakit
  4. Perniagaan yang tidak rugi

Semoga beramal dan bermanfaat untuk semua.. :)

Tips | Cara Pulihkan Kemurungan Secara Semulajadi


Bismillahi Masya-Allah

Haritu kita dah pernah post tentang Tanda Seseorang Sedang Depresi kan, so kali nie kita ketahui tips Cara Nak Pulihkan Kemurungan Secara Semulajadi pula ye.. Actually kaedah nie juga yang fatin guna.. Maybe dengan sharing nie dapat membantu uguys.. Semoga bermanfaat guys! 



Tips | Cara Pulihkan Kemurungan Secara Semulajadi

🍃 Dekatkan diri kita dengan agama

  • Mungkin nampak macam terlalu common points nie. Tapi pendekatan nie time kita tengah kemurungan memang akan jadi super susah nak beribadah. Nak buat apa-apa pun jadi malas termasuk laa nak bangun beribadah. Jadi slowly cuba untuk ambil langkah yang simple & tak membebankan. Dan cuba praktikkan secara konsisten okay..

🍃 Check balik files lama (sejarah kronologi hidup yang terkesan dengan diri sendiri)

  • Yes! Point nie merupakan punca yang paling utama kenapa seseorang boleh menghadapi masalah kemurungan. Faktornya ialah disebabkan sejarah atau pengalaman pahit yang pernah berlaku kepada kita. Apa yang perlu kita ingat adalah nak hilangkan atau lupakan 100% mungkin bukan mudah. Tapi trust the procees guys, even kita tak boleh lupakan sepenuhnya tapi kita kena bangkit dan fikirkan perjalanan hidup kita masih jauh dan sebarang keajaiban boleh berlaku kalau kita sabar dan berusaha. Slowly but surely..

🍃 Ubah cara pemakanan

  • Part pemakanan pun boleh membantu untuk pulihkan kemurungan nie.

               ❌ cuba elakkan GULA & SUSU & DAGING

               ✅ amalkan minum kombucha tea bagus

               ✅ cuka apple / cuka kurma

               ✅ makan pisang

🍃 Tidur yang cukup 7jam

  • Tidur pun mainkan peranan juga tau. Tips nak dapat tidur yang berkualiti. Elok kita tidur dalam suasana yang gelap dan jauh daripada barang elektronik especially macam handphone. Waktu yang paling bagus untuk tidur adalah diantara jam 10malam hingga 5pagi. Untuk yang beragama Islam boleh try bangun solat sunat malam. 

🍃 Gastrointestinal Tract (GIT) saluran gastrousus

  • Cuba check sama ada sistem penghadaman/pencernaan kita normal atau tak. Untuk part nie kalau boleh uguys study lebih sikit ye. Fatin pun tak arif sangat bab nie. Maaf ye.. 

🍃 Supplement 

  • bagi cukup omega 3 & 6 (punca masalah joint/jantung/kebas/cepat pelupa)
  • coconut virgin oils / olive oil / wheat grass
  • socha inchi oil
  • cahaya matahari (wajib elok waktu dhuha)
  • jangan terlalu rendah paras kolestrol
  • vitamin B complex & B1 (ada thiamine) & B3
  • exercise penting
  • makan pisang (kaya dengan potassium)
  • yeast (brand marmite)
  • seaweed / habbatus sauda / madu / iodine / sea kelp
  • jangan lupa pada bacaan gula yangg betul
  • mucuna organic , bagus minum buat minuman teh

🍃 Belajar tentang hormon

  • refer o&a specialist untuk kenalpasti masalah hormon
  • depression suka bagi kita down, so kena up balik mood happy
  • check status thyroid 

🍃 Buat moon therapy 

  • Untuk terapi nie pun fatin tak expert sangat. Tapi ada kenalan ajar fatin buat mandian dengan ais di tengah malam dan paling bagus time bulan penuh.

🍃 Psycho therapy 

  • family supports 
  • ubah mindset



Okay, mesti ada yang tanya betul ke sharing nie.. Actually fatin dapat tips nie daripada Prof Dr Noordin Darus. Apa yang beliau share tu memang ada kajian dan fatin compile kan info yang ada. Jadi mana yang termampu kita boleh try buat dengan tips nie.

Korang boleh dengar video nie >>> Cara Pulihkan Kemurungan Secara Semulajadi <<<< 

Semoga info nie dapat memberi manfaat kepada uguys yang sedang struggle nak pulihkan diri daripada depression atau kemurungan nie ye.. Jangan cepat putus asa ye. Kita cuba sehabis baik untuk pulih.Tu jer yang sempat fatin share untuk kali nie. Nanti kita jumpa dekat cerita lain pula.

See ya.. :)

The Secret of Me

Bismillahi Masya Allah..


Assalamualaikum dan hai semua..

Untuk entry "The Secret of Me" kali nie, fatin just nak sharing sedikit luahan hati yang dah lama tak terungkap. Untuk yang pernah mengenali fatin zaini selama nie, ini adalah salah satu jawapan dan tanda tanya untuk semua. Mungkin ada yang berminat nak tahu apa yang berlaku sepanjang 6tahun sebelum nie dengan kehidupan fatin. Dan maybe ada juga yang taknak ambil tahu pun perihal fatin. It's okay guys.. I'm just sharing.. Tak lebih dari tu..

Kalau 6 tahun sebelum nie, fatin aktif blogger untuk shared semua tentang aktiviti harian dan pekerjaan fatin. Tapi since fatin dah tak aktif bekerja bersama group team dan tidak lagi menjual produk kesihatan tersebut. 

Jadi secara rasminya yang SEGALA IKLAN PROMOSI berkaitan produk atau sebagainya, fatin tidak lagi berurusan ye. Semua entry yang ada didalam blog nie fatin jadikan sebagai kenangan dan moments yang pernah fatin ada. Kalau ada yang terjumpa blog nie dan berminat nak dapatkan produk tersebut, uguys boleh search google agent yang masih aktif diluar sana. Fatin nak recommend pun fatin tak sure sama ada team fatin yang sebelum nie masih aktif ke tak. Seriously memang tak pasti.. Hihi ;P

Insya-Allah after this blog nie akan aktif sebagai tempat fatin sharing info jer dengan uguys. Boleh dikatakan 6tahun nie fatin totally jadi introvert sampaikan semua social media pun jarang aktif. Haha. Memang banyak buat hal sendiri ja. Dia jadi sampai satu tahap malas giler nak update or share pape tentang life dekat public. Lagipun kita nie orang biasa jer pun bukan influencer ke artis nak kejar femes.. So fatin buat comeback dengan cara nak ber"blogger" dengan tenang-tenang jer..  Blogger nie pun sebenarnya salah satu hobi yang best juga. Lagipun macam zaman sekarang nie, blogger dah tak femes sangat. Kebanyakkan dah berpindah kepada media sosial macam Instagram, Facebook, Tiktok dan lain-lain tuh.. Fatin ada juga semua apps tu tapi sedar diri yang diri nie takde laa pandai sangat bab IT. So, kita cari medium yang tak terlalu heavy. Sesuai laa kan untuk fatin yang dari extrovert tetiba jadi introvert selama 6tahun nie... 

Tak kisah pun kalau orang nak cakap, blogger nie dah out dated ke apa, yang penting untuk fatin ia masih releven lagi untuk digunapakai.. 

Ok guys, lagi sekali fatin nak cakap kalau terjumpa Nombor Telefon yang ada di setiap entries sebelum tahun 2022 tu, fatin dah tak guna lagi nombor tu ye guys.. Jangan contact lagi nombor tuh. Sebab fatin totally dah tak guna nombor tu..

Sebelum terlupa juga, fatin nak MINTA MAAF dan AMPUN dari hujung rambut ke hujung kaki andai ada mana-mana entries yang kurang sopan, ada unsur tak sepatutnya atau ada kisah-kisah yang membuka aib mana-mana pihak. Fatin minta maaf dan if uguys rasa tak selesa dengan entry tersebut boleh komen fatin untuk fatin edit atau padam post tuh. Sorry sangat-sangat ye guys.. 


Okay nanti kita jumpa next post pula ye..


See ya.. ;)


Kenali Tanda Seseorang Sedang Depresi atau Kemurungan

 


Okay post sebelum nie ada story pasal depresi kan.. Kali nie kita buat quiz sikit untuk uguys yang nak check diri sama ada uguys ada simpstom depression nie ke tak? Kalau takde, alhamdulilah.. Tapi kalau uguys ada tanda-tanda better take note dan mulakan proses untuk mencegah dan mengubati ye.. Ingat! Setiap yang berlaku ada hikmahnya dan ada penawarnya okay.. ;)


Part 1 : Kenali Tanda Seseorang Sedang Depresi atau Kemurungan. Kenalpasti sama ada kita depresi atau tidak?

1) Check Mood Kita
  • Semak mood kita sama ada kita rasa mood kita sentiasa bersemangat atau tidak? Kita seorang yang cepat rasa give up, down, tak ceria, cepat lesu?
2) Lost Interested 
  • Hilang minat untuk nak buat apa-apa. Takda rasa best atau enjoy pun bila nak buat sesuatu benda.
3) Weight Loss atau Gain Weight
  • Tanpa berdiet berat badan berubah. Ada orang cepat turun mendadak tidak seperti berat normal biasa. Tetiba berat naik tanpa sebab. 
4) Tidur Terganggu atau Tidur Berlebihan
  • Rutin tidur jadi tak menentu. Kadang-kadang malam susah nak tidur. Kadang-kadang malas nak berfikir kita akan rasa kita nak tidur jer taknak buat apa-apa. Jadi kita rasa tidur jela. Sebenarnya tidur berlebihan pun tak bagus. Kurang tidur sangat pun tak bagus juga. Badan yang normal sepatutnya perlu dapatkan rehat dan dapatkan tidur yang cukup untuk sistem tubuh badan berjalan lancar.
5) Agitation 
  • Mood kita cepat berubah-ubah. Senang nak marah, senang moody, sensitif yang berpanjangan. Ada saja yang tak kena dengan mood kita. Senang trigger.
6) Fatigue 
  • Cepat letih dan cepat lesu. Kadang buat kerja tak banyak mana pun. Tapi buat sikit dah penat dan cepat jadi malas.
7) Worthlessness
  • Cepat rasa bersalah, rasa diri tak berguna lagi nak hidup, selalu nak salahkan diri sendiri. Bukan tak boleh untuk cepat rasa bersalah apabila buat silap. Tetapi perasaan itu datang menghantui kita berpanjangan. Kita akan jadi berfikir sentiasa yang itu salah kita.
8) Hilang Fokus
  • Jika kita tengah buat sesuatu yang mulanya kita rasa excited, tiba-tiba perasaan itu hilang dan membuatkan kita terus hilang  minat dan fokus. Bila dicuba tetap tak berjaya dan terus rasa give up tak nak buat dah.
9) Suicidal 
  • Ini tahap yang sangat berbahaya. Asyik terfikir nak bunuh diri. Nak mati jer. Tak nak teruskan hidup. Terasa seperti dunia nie tak adil untuk kita. Asyik kita sahaja yang selalu ditimpa masalah itu dan ini. Emosi asyik terganggu dan fikirkan mati itu adalah jalan penyelesaian yang terbaik.
10) Post Partum
  • Ini lebih kepada wanita atau ibu mengandung dan bersalin. Emosi ini berlaku disebabkan hormon tidak stabil ketika mengandung atau selepas bersalin.
11) Hyper
  • Boleh terjadi kadang terlalu happy dan exicted dalam satu hal. Kadang-kadang boleh jadi terlalu sedih.
12) Melankolik
  • Memperlihatkan perasaan kita ketika itu. Contoh, orang lain tengah gembira. Tetapi perasaan kita sebaliknya. Kita berasa tak happy sedih dan sebagainya.
13) Dysthymia
  • Kemurungan yang berpanjangan atau dalam tempoh yang sangat lama. Tak dirawat dan tak diubati. Kita biarkan perasaan kemurungan itu menghantui kita sentiasa.

Okay ini adalah 13 ciri-ciri yang perlu kita kenalpasti sama ada kemurungan kita nie kritikal atau tidak. Jika kita dapat kurang dari 5tanda diatas bererti kita masih lagi normal. Jika kenalpasti hampir keseluruhan points itu ada dalam diri kita bermaksud kita perlu berjaga-jaga dengan tahap kesihatan mental diri kita. Cepat-cepat cari langkah pencegahan untuk mengubati masalah kemurungan nie agar tidak berlarutan.

Sebenarnya, semua orang akan ada perasaan sebegini. Cuma ia bergantung kepada diri kita saja samada masih boleh dikawal emosi tersebut atau tidak. Jika uguys dapat mengatasi, tahniah diucapkan. Jika uguys dikelompok yang sebaliknya. Jangan malu untuk minta pertolongan dengan orang yang paling kita percaya untuk sama-sama membantu kita keluar daripada masalah nie.

Personally untuk fatin sendiri, memang ada beberapa tanda kemurungan nie seperti diatas tu. Faktor yang terjadi kemurungan nie mungkin disebabkan kisah atau sejarah silam yang mungkin susah nak dilupakan dan memberi impak yang sangat dalam kehidupan fatin selama nie. Sebab tu fatin pun mengalami masalah depression nie juga. Ada orang sampai ke tahap perlu mengambil ubat dan berjumpa pakar perubatan. Tetapi bagi diri fatin, tahap fatin masih boleh dikawal dan masih lagi dalam proses pemulihan juga. Antara kaedah yang fatin gunapakai adalah banyak mendengar video motivasi berkaitan depresi dan juga mengunakan kaedah secara semulajadi dan alami. Next entry fatin akan share dengan uguys cara nak kendali kemurungan dan juga pola pemakanan untuk mengawal diri daripada kemurungan nie okayy.. Stay tuned ya. 

p/s : Alhamdulilah ada kekuatan sikit nak hidupkan kembali blog nie. Semoga kekuatan ini berpanjangan dan fatin boleh share macam-macam story lagi dalam blog nie. 

Wish me luck guys! ;)

Depresi atau Kemurungan

 Assalamualaikum dan salam untuk semua,

Post kali nie fatin tergerak hati nak bercerita sikit tentang isu kesihatan mental atau lebih kenali sebagai masalah kemurungan atau depresi.

Makin hari boleh dikatakan makin ramai diantara kita sebenarnya ada masalah depression nie. Termasuk diri fatin sendiri yang ada masalah tersebut. Sebenarnya depresi nie boleh berlaku tanpa kita sedar. Tau tau jer kita ada rasa something wrong dengan diri kita. Fatin lebih ambil contoh diri sendiri. Kalau sebelum nie, fatin sangat suka untuk bekerja atau dikelilingi dengan orang ramai. Since beberapa tahun kebelakangan nie, fatin jadi sangat introvert. Nampak macam biasa takda apa-apa. Tapi hakikatnya, masalah depresi nie telah menganggu banyak faktor dari aspek kesihatan diri dan mental diri fatin. 

Fatin boleh belajar sedikit perihal masalah kemurungan nie selepas berkahwin. Banyak yang fatin belajar dengan orang sekeliling especially dalam persekitaran keluarga. Ramai ahli keluarga kami ada masalah depresion nie. Dan fatin baru tahu yang masalah anxiety dan depression nie adalah satu masalah yang berbeza dan pelbagai level. Jadi please guys, kalau ada diantara kenalan atau ahli keluarga kita yang mempunyai masalah nie please jangan pandang rendah atau abaikan dorang.

Actually orang yang ada masalah kemurungan nie sangat-sangat memerlukan pertolongan sokongan dan semangat orang sekeliling. Bukan senang nak berjuang sembuhkan diri dengan penyakit yang kita tak nampak. Yang banyak menganggu emosi dalaman seseorang. Maybe ada yang nampak macam "alaa terlalu ikut perasaan la, overthinking sangat, kurang didikan agama yang cukup, pemalas laa dan sebagainya ...". Bukan ye bukan.. Bagi yang ada masalah nie ikutkan kami pun taknak jadi macam tu. Sebab kadang-kadang ia susah untuk kita kawal apabila berlaku. Malah turut effect kepada lifestyle kita sendiri.


So, uguys nak tahu simptoms depresi?? Jom fatin share next entry.... 
#depresi #depression #mentalhealth

See ya.. ;)

Doa Hilangkan Ketakutan Keresahan

Ketakutan adalah satu fitrah, kita tak perlu takut kerana ada perasaan takut. Situasi atau jalan cerita yang sama boleh beri kesan takut ata...